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晨起喝凉水伤阳气:温水为宜、慢慢含咽

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“医学胜于食物,食物胜于水” 中医认为水是所有药物中的王者,养生应从正确饮水开始。 然而,在生活中,许多人喝错了水。通常,许多人早上起床,有喝一杯冷水的习惯,这对他们的健康非常不利。

水是身体不可或缺的组成部分。它能促进营养物质的消化、吸收和代谢,保持恒定的体温,保持四肢关节和内脏湿润,使身体有效运转。 现代医学还认为,早晨饮水不仅可以补充夜间睡眠中消耗的水分,还可以稀释血液,清理肠胃,从而对高血压、脑出血和脑血栓的形成有一定的预防作用。 但重要的是,你想怎么喝这杯水?

中医提倡“天人相应”。在这12个小时中,石矛(早上5-7点)是大肠经络的时间,也就是人体吸收水分和营养并排出废物的时间。在此期间,有必要养成喝水和排便的习惯。 然而,当早上起床喝水时,应该是温暖的而不是寒冷的,否则寒冷会伤害杨琪,使它失去取暖的功能。 这是因为人体的杨琪在早上开始逐渐发芽,中午达到顶峰,下午减弱,半夜下降。 如果你早上起床后喝冷水,你会抑制即将发芽的太阳能量,使头发难以生长。 长时间后,人体或局部脏器、经络和气血功能会因杨琪不足或不足而受到影响,导致精神疲惫、上腹痛、腰膝酸冷、女性痛经、男性性功能减退等问题。

因此,每天早上醒来的那杯水不应该是冷的,但是温水是合适的。 饮水时,应缓慢控制咽部,使口腔和咽喉充分湿润,从而滋润身体,促进正常的生理功能和新陈代谢 此外,最好喝足够的300毫升来促进排便。 ▲